Ćwiczenia dla seniorów zarówno fizyczne jak i intelektualne są niezbędne do utrzymania sprawności w starszym wieku. Szczególnie są potrzebne, jeśli osoba starsza jest po zabiegu czy urazie. Pomagają zachować siły witalne i dobra pamięć, dodają energii. Proponowany w filmie zestaw ćwiczeń przeznaczony jest do wykonywania w parach. Zawiera praktyczny instruktaż ćwiczeń ruchowych i pamięciowych jakie wykonywać może osoba starsza wraz ze swoim opiekunem.
Obraz autorstwa DCStudio na Freepik
źródło: